【デイサービスおもやい】福岡も遅めの梅雨入り

こんにちは、デイサービスおもやいです。
6月に入っても中々梅雨入りしなかった福岡ですが、6/17（月）に梅雨入りが発表されました。

今回は梅雨時期の心の健康についてお話しします。

人は日光を浴びると『セロトニン」という幸せホルモンが分泌されて、気分が良くなると言われています。
しかし、梅雨の時期は雨で日光を浴びる機会が少なくなる為、気分の落ち込みや無気力になりやすいです。

そこで、日光以外にセロトニンを分泌させる方法として、『リズミカルな運動』があります。
例えば、ウォーキングやスクワット、ラジオ体操などが当てはまります。

梅雨の時期も心身ともに元気に過ごすためにも、ぜひリズミカルな運動を生活に取り入れて見てください！

おもやいでは、リハビリの中で専門家がサポートしながら様々な運動を実施しています。
無料体験も随時受付中ですので、お気軽にご相談ください！